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清炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 06:55:27 阅读：3943+ 来源：本站原创 作者：后弦

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一个相克食物	蒜适量相克食物
食用油适量	料酒一勺
盐适量

清炒西兰花的做法

1.将西兰花切成小朵在清水中浸泡十五分钟左右
2.捞出来沥干水分
3.热油加入蒜瓣爆香
4.待蒜瓣两面金黄
5.倒入西兰花
6.加入一勺料酒，少许水
7.翻炒至西兰花变得油绿诱人，加入适量盐炒匀
8.出锅摆盘，完成

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