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茭白炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:19:05 阅读：3162+ 来源：本站原创 作者：郑元畅

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

茭白2棵相克食物	鱿鱼2只相克食物
姜10克相克食物	盐5克
葱3克相克食物	鸡精5克
料酒10克	蚝油5克

茭白炒鱿鱼的做法

1.准备好鱿鱼茭白
2.切好姜丝
3.姜丝爆香放入鱿鱼倒入料酒翻炒
4.倒入茭白翻炒倒入盐鸡精一点点蚝油翻炒出锅前撒上葱花
5.茭白炒鱿鱼盛碗出锅

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