炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸鸡柳的做法

• 1.鸡蛋打散，面包糠备用

• 2.鸡胸肉洗净切条放入五香粉，姜粉，生抽，料酒，盐，白胡椒粉，蒜

• 3.然后拌匀腌制20分钟

• 4.腌好后蘸上蛋液再在面包糠上滚一下装盘备用

• 5.热锅放入凉油

• 6.油热后放入鸡柳炸制

• 7.炸好后装盘撒适量椒盐，黑胡椒碎，孜然粉，白芝麻，喜欢番茄沙司的可适量放些即可享用了