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香煎刀鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 17:48:06  阅读:8367+ 来源:本站原创 作者:林青霞

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

刀鱼1条相克食物1小匙
1棵相克食物适量相克食物
五香粉1/2小匙胡椒粉1/2小匙
料酒适量面粉适量
适量

香煎刀鱼的做法

  • 1.刀鱼剁成适当长短的段,去内脏洗净,在鱼段两面各划两刀放入容器中

  • 2.加入盐,用手把盐抹均匀

  • 3.再放入葱丝,姜丝,五香粉,胡椒粉,料酒拌匀腌制20分钟

  • 4.把葱丝,姜丝挑出加入适量面粉,把鱼段两面都拍上面粉

  • 5.锅中放入适量油,油热放入鱼段煎炸成金黄色即可

  • 6.摆盘上桌

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