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凉拌金针菇菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:31:45 阅读：3889+ 来源：本站原创 作者：赵梦恬

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

金针菇相克食物	菠菜相克食物
青红椒	蒜相克食物
盐	鸡精
糖相克食物	醋相克食物
香油

凉拌金针菇菠菜的做法

1.金针菇洗净锅里烧开水焯下
2.菠菜也焯下
3.焯好的金针菇用冷水冰下挤干水分切段
4.菠菜也是挤干水分切段
5.青红椒切碎蒜去皮洗净切碎
6.金针菇菠菜青红椒蒜放在一起然后放入适量盐和鸡精糖醋拌匀淋入香油即可

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