南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

南瓜米糊的做法

• 1.食材准备好。

• 2.南瓜去皮洗干净，切成小块。

• 3.东北米、麦片、玉米渣洗干净。

• 4.豆浆机放入少许水，刻度线下面把所有食材放入豆浆机中。

• 5.豆浆机插好电源，按下米糊健，时间到了就好了。

• 6.米糊打好盛入碗中，可加白糖或蜂蜜调味。（我没加，南瓜比较甜）