西红柿火腿厚蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

西红柿火腿厚蛋卷的做法

• 1.鸡蛋里放入花椒粉，盐，葱花。将西红柿和火腿肠切末

• 2.锅里放油，倒入西红柿，火腿肠炒香

• 3.倒入鸡蛋液，等快要凝固时将 它卷起来

• 4.卷起来后，再里面煎一下

• 5.熟了以后，切好，美味就来了。