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孜然羊肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:22:53  阅读:5397+ 来源:本站原创 作者:王啸坤

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

羊肉半斤相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
淀粉适量料酒适量
酱油适量香油少许
鸡精少许胡椒粉少许
蛋清1个芝麻适量相克食物
孜然碎适量

孜然羊肉片的做法

  • 1.准备羊后腿肉一块。

  • 2.然后切成大片。

  • 3.放葱,姜,料酒,盐,白糖,酱油,胡椒粉,淀粉和一个蛋清,用手抓匀,要多抓一会,这样羊肉才入味和嫩滑。

  • 4.抓匀后腌制20分钟。

  • 5.起炒锅放花生油,比平时炒菜的要多一些。

  • 6.等油温到六七层热时把羊肉放进去大火翻炒一下。

  • 7.然后捞出放在吸油纸上。

  • 8.把香菜切段备用。

  • 9.锅中留底油,放葱姜干辣椒爆香。

  • 10.然后把羊肉放进去煸炒。

  • 11.最后再放入香菜段和孜然碎。(孜然是炒熟的)

  • 12.翻炒均匀后关火,关火后放入少许鸡精和香油。

  • 13.把另一半香菜铺在盘底,把羊肉盛在香菜上,撒上芝麻即可。

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