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炸紫薯条的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:57:25 阅读：3762+ 来源：本站原创 作者：阿朵

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯适量相克食物	面粉适量
白糖适量相克食物	油适量
芝麻适量相克食物

炸紫薯条的做法

1.紫薯打皮上锅蒸熟
2.蒸熟的紫薯打成泥，我这个是用果语摇的泥
3.加面粉和白糖，芝麻活到一起，没有加水
4.擀成皮，切条
5.锅里放油炸熟即可
6.细节图

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