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粗粮什锦饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:09:26 阅读：922+ 来源：本站原创 作者：焦恩俊

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
料酒：活血化瘀

食材用料

鸡肉相克食物	香菇相克食物
青豆，红萝卜丁，玉米粒	炸豆腐干
葱相克食物	生姜相克食物
料酒	大米相克食物
小麦相克食物	糙米相克食物

粗粮什锦饭的做法

1.准备好材料喔，该切的切，该洗的洗，把鸡肉放入姜片和料酒腌制下喔
2.少油，倒入锅中翻炒入味
3.米先泡好，电饭锅插上电后倒入鸡肉那些煮即可…待保温后再入葱花
4.本人喜欢吃青菜，可以另外煮点青菜喔，加个蛋，美味又营养的上班便当就完成啦~

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