健康功效
毛豆:健脾、益气、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
毛豆适量相克食物 | 黑木耳适量相克食物 |
胡萝卜适量相克食物 | 青尖椒适量 |
橄榄油适量 |
毛豆素炒三蔬的做法
1.毛豆,黑木耳,胡萝卜,青尖椒(红椒会更好)但是现在很难买到,放弃
2.锅内下橄榄油,毛豆入内爆炒后转中小火像煎鱼一样,直到外皮变得有稍许焦黄色。(这样比加水煮的毛豆更香,不信试试看)
3.依次放入胡萝卜,黑木耳略炒(加一点水转大火焖一下)
4.最后放入青椒炒后,即可出锅享用啦:)
毛豆:健脾、益气、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
毛豆适量相克食物 | 黑木耳适量相克食物 |
胡萝卜适量相克食物 | 青尖椒适量 |
橄榄油适量 |
1.毛豆,黑木耳,胡萝卜,青尖椒(红椒会更好)但是现在很难买到,放弃
2.锅内下橄榄油,毛豆入内爆炒后转中小火像煎鱼一样,直到外皮变得有稍许焦黄色。(这样比加水煮的毛豆更香,不信试试看)
3.依次放入胡萝卜,黑木耳略炒(加一点水转大火焖一下)
4.最后放入青椒炒后,即可出锅享用啦:)
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