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烧马哈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:12:43 阅读：7512+ 来源：本站原创 作者：张智霖

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

马哈鱼五块	油适量
酱油适量	料酒适量
五香粉适量	葱姜蒜适量
盐适量	开水一杯

烧马哈鱼的做法

1.用料酒，酱油，五香粉，盐把鱼腌透
2.把表面的水分擦干净
3.放油加热，鱼煎制两面微黄
4.盛入盘中
5.放少许油，葱姜蒜炒香
6.煎制过的鱼放在葱姜蒜上面，加一杯开水，大火收汁
7.搞定，慢慢享用吧

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