铜仁市学生问：眼睛近视是什么原因造成的？铜仁大西洋眼镜来告诉你
随着生活水平的提高，也进入了信息时代，在现在这种信息大爆炸的时代里，很多时候我们都是通过手机、电脑等接收信息，眼睛使用频率也大大增加，就更容易形成近视，为了更好的保护我们的眼睛，让铜仁大西洋眼镜的小编带大家看看下边这些问题了。
如果每天超过6个小时甚至更长时间的上网，眼睛就会出现眼干眼涩、视疲劳等症状，严重危害眼睛健康，我们在玩手机、玩电脑的时候就要保持好良好的姿势，尽可能的双眼平视去看，连续使用一个小时就需要休息10-20分钟。
2.晚上关灯后玩电脑、手机等
屏幕在漆黑的环境下对比比较大，容易形成视疲劳，黑暗中瞳孔放大，手机发出的强光以及有害蓝光就大量进入眼睛，造成眼压增高，有可能造成青光眼。
3.收到烟酒等危害
香烟在燃烧的过程中会产生焦油会造成体内的维生素B12的含量下降，从而导致视力下降，也会有弱视的可能发生。
4.熬夜
如果你每天休息时间低于6个小时，会让你感觉到非常的疲惫，所以每天睡眠时间要超过8个小时，这样也可以摆脱黑眼圈眼袋和皱纹。
5.营养不均
营养不均或者错误节食，都会对眼睛造成不良的影响，所以要多吃蔬菜水果要补充维生素C、胡萝卜素、维生素E和锌等微量元素，如果是节食的话要减少脂肪和淀粉的摄入。
6.阅读、书写姿势不当
阅读、写字姿势不正确是倒是近视的主要原因，读书写字的时候要挺直，看书的距离要保持在30厘米左右为宜，不要躺着、斜着、歪着、走路的时候看书，用眼1个小时左右就要站起来活动10-20分钟，这样才能减轻眼睛的负担。
所以，当眼睛出现不适的时候，这个时候眼睛已经非常疲惫了，需要休息，当眼睛看不清楚的时候及时到专业的眼镜店去配一副适合自己的眼镜。
本文和铜仁眼镜网联合撰写。"};
